此文档一共4页，部分内容摘录如下：
01 安全帽
步骤一：佩戴前确认安全帽是否合格，是否在使用有效期内；
步骤二：将安全帽戴正，帽舌朝正前方；
步骤三：按下后箍调节器调节后箍，使后箍紧贴头部；
步骤四：调节下颌调节器，使下颌带紧贴下颚。
02 防护眼镜
步骤一：选择一副适合自己工作环境的护目镜；戴前确认安全帽是否合格，是否在使用有效期内；
步骤二：佩戴一段时间后仍然舒适不滑落；
步骤三：简单转动头部，眼镜固定在同一位置，不滑落；
步骤四：重量适中，眼镜与鼻子接触部位舒适，镜腿与耳朵接触部位舒适，压力适中；
步骤五：测量镜圈高度：使用瞳距尺0刻度对准瞳孔，工具水平放置时H刻度不超过眼镜左右边框，工具垂直放置时V刻度不超过眼镜上下边框；
步骤六：如果8mm及以下小球很难放入间隙，则该护目镜间隙合适；如果10mm及以上小球可以简单放入，则该护目镜间隙不合适；
步骤七：转动眼珠时，确认视野没有被镜框遮住。
03 耳塞
步骤一：沿着手指方向，由轻到重充分揉搓耳塞，直至它变成一个压缩紧实没有褶皱的细小圆柱体；
步骤二：一只手绕过头顶，向外向上提拉耳朵，将揉搓好的耳塞插入耳道内；
步骤三：佩戴密合性检验：待耳塞充分膨胀后，耳塞应该只有末端露在耳道外，否则应该重新佩戴；
步骤四：响度测试：双耳佩戴耳塞后，听一段稳态噪音，并拢双手拱成杯状捂住双耳然后移开双手。用手捂住和没捂住时噪声大小听起来无明显差别则为佩戴正确。
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